曬后背補(bǔ)陽氣，最佳時長推薦

曬后背補(bǔ)陽氣是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法。適當(dāng)?shù)貢裉柲軌驇椭眢w合成維生素D，增強(qiáng)免疫力。對于曬后背的時間，建議初次嘗試者每次控制在20-30分鐘左右，根據(jù)個人的耐受程度可逐漸增加，但避免長時間暴曬以免曬傷皮膚。建議在早晨...

閱讀全文 碎了的花 3975 次瀏覽 2024-12-01 榮譽(yù)資質(zhì)