飲食調(diào)整與心腦血管疾病預防策略
通過飲食預防心腦血管疾病的關鍵在于保持均衡的飲食，攝入富含健康脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、纖維素和維生素的食物。建議減少鹽分攝入，控制糖分攝入，避免過度攝入飽和脂肪和反式脂肪。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和魚類等富含營養(yǎng)的食物...
風中雨荷
飲食調(diào)整與心腦血管疾病預防策略
通過飲食預防心腦血管疾病的關鍵在于保持均衡的飲食，攝入富含健康脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、纖維素和維生素的食物。建議減少鹽分攝入，控制糖分攝入，避免過度攝入飽和脂肪和反式脂肪。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和魚類等富含營養(yǎng)的食物...
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