高血壓患者的日常飲食與運動指南
高血壓患者應注重日常飲食與運動的結(jié)合，以控制病情。飲食方面，應減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷類及富含纖維的食物，保持營養(yǎng)均衡。運動方面，選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，保持適量運動...
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高血壓患者的日常飲食與運動指南
高血壓患者應注重日常飲食與運動的結(jié)合，以控制病情。飲食方面，應減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷類及富含纖維的食物，保持營養(yǎng)均衡。運動方面，選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，保持適量運動...
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