如何通過食物提升抗壓能力
通過食物增強(qiáng)抗壓能力是一種健康而自然的方式。富含復(fù)合維生素B、C、E以及鈣、鎂等礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷類、健康脂肪和蛋白質(zhì)來源，能有效幫助緩解壓力。保持飲食平衡，避免過多攝入高糖、高脂肪食品，也有助于提高抗壓...
俏皮小妞
如何通過食物提升抗壓能力
通過食物增強(qiáng)抗壓能力是一種健康而自然的方式。富含復(fù)合維生素B、C、E以及鈣、鎂等礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷類、健康脂肪和蛋白質(zhì)來源，能有效幫助緩解壓力。保持飲食平衡，避免過多攝入高糖、高脂肪食品，也有助于提高抗壓...
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