旅行中如何保持適度的運(yùn)動(dòng)量——保持健康旅行的秘訣
旅行中保持適度的運(yùn)動(dòng)量有助于身心健康?？梢酝ㄟ^(guò)規(guī)劃行程，合理安排步行、徒步、騎行等運(yùn)動(dòng)方式，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。根據(jù)個(gè)人體能狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞。在旅行過(guò)程中，也可利用酒店健身房、泳池等健身設(shè)施進(jìn)行鍛煉。...
贈(zèng)我歡顏
旅行中如何保持適度的運(yùn)動(dòng)量——保持健康旅行的秘訣
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